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坐月子發胖?

娃娃娜
娃娃娜 2017-09-05 09:37:39 版主 9735

去年懷孕時總共胖了8公斤左右、身旁的人都說我看起來沒什麼胖、結果生完後坐月子的那一個月反而胖了好多!!在想是不是因為吃太多月子餐的關係、因為之前就聽說想快點恢復身材、月子餐就要好好的吃。

坐月子時是在醫院、每天就是吃飯跟餵奶擠奶、但我記得當時我似乎沒有一直出汗、有位認識的通乳師說坐月子時應該是要一直排汗的、而且說我肚子是水分…。

在來就是月子餐……月子餐份量都超多、因為也沒人能幫忙我吃、我拼命吃都還是會剩下一點、偶爾吃一點別人給我的點心、但不會吃很多、就這樣坐完月子我胖了一大圈……將近一年才恢復身材。

若是餵母乳營養很重要,不急著控制體重,等不餵母乳後控制飲食+運動慢慢就會瘦了。

娃娃娜
娃娃娜 2017-09-05 13:42:04 #2F
 

一直到現在都是餵母奶、但沒有特別吃的很營養、有時還吃很少、也是照餵、就這樣一年多就恢復了。

cubaby881
cubaby881 2017-09-05 15:46:38 #3F
 

我也是坐月子時發胖了
因為月子餐一天吃超多餐
餐和餐中間還有點心
結果出月子比剛生完還胖
後來朋友介紹穿了維X斯的輕磅推推指
搭配了飲食的控制
三個月左右就把月子胖的份減回去了
但是穿塑身衣真的要挑
要選材質好又透氣的才能穿得住
所以我才選輕磅推推指
目前這種天氣我穿都還沒問題喔!

黃阿姨
黃阿姨 2017-09-06 15:41:38 #4F
 

可以請問你的奶水多嗎你的奶水應該是不多吧如果多的話一直在循環身體很快就瘦下來了但是還會剩下最後5公斤是你們自己一定要做努力才能瘦下來的

詩詩涵
詩詩涵 2017-10-23 09:35:09 #5F
 

我是在坐月子的時候慢慢變瘦的

當時吃了廣和的月子餐不只氣色變好

就連身材也慢慢的有恢復

雖然他們家什麼調味料卻還是很好吃

加上親餵的關係大概半年就很明顯瘦了

蓉佳
蓉佳 2017-10-24 10:09:28 #6F
 

通常只要有好好的坐月子的話應該就會瘦了吧!坐月子期間我還是會稍微克制有吃飽就好,不過該補的都還是有補,在加上趁老公照顧小孩的時候會在家做點運動就慢慢恢復原本的身材

可愛敲冰島
可愛敲冰島 2017-11-13 19:45:34 #7F
 

等之後可以開始運動的時候再慢慢瘦下來^^
加油喔一定可以的,我那時候也是從小富婆瘦下來的呵呵!
老公陪我去世界健身房運動

Misscocooo
likonlikon 2017-11-22 15:55:55 #8F
 

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