有媽咪吃代餐又復胖嗎?

結婚前，應該很多媽咪們也有為了穿美美的婚紗而減肥的經驗
那時候我也是有在吃代餐減肥，一開始都還蠻有效的
大概兩個多月的時候，效果好像就有點停滯，但後來發現懷孕，也就暫時沒理它
孩子生完到現在也半年了，其間有吃試圖吃代餐及減肥食品減肥
只是都一開始有明顯的改變，不久就又復胖了
好奇有媽咪有跟我一樣的困擾嗎?

我也是

當然有

我也是這樣耶，我是每天吃代餐和喝兒茶素的飲料，但體態都沒改變(泣)

我朋友有吃代餐 一沒吃後都蠻容易胖的說

不要再亂吃減肥食品了，沒效果或出問題還可能找不到人負責任

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當然有這困擾，沒吃後體重回來很快，真的是很討厭阿～

吃代餐雖然會瘦得很快，只要恢復之前的飲食習慣，就會馬上復胖喔

建議有時間可以多運動，也盡量多吃蔬果類跟蛋白質的食物

我自己睡前還會搭配2包的SOSOLA超燃素

來提高身體的代謝力，這樣瘦身效果也會比較明顯~^^

真的想要減肥還是去看醫生會不會比較好阿，真有需要口服的話
醫生會直接教妳怎麼搭配藥物(ex沛麗婷)進行飲食控制和運動
有通過人體臨床，這種正規管道的減肥藥會比什麼兒茶素飲料來得好吧
https://udn.com/news/story/7241/2615390

想瘦70%靠飲食30%靠運動

所以增加運動量吧