今天跟大姑(60歲)聊天，她說自己是一個好睡的人，從不失眠
看她整天活潑亂跳的好有活力(雖然話很多..哈哈)
我聽了好羨慕，我跟她說昨天我一整晚都沒睡，腦袋一直"轉"
但我沒啥煩惱，只是很無聊，昨天才一天沒去運動跑步，中午喝了一杯煎茶就失眠了
她說她相信，她的朋友也是這樣，躺在床上一整晚翻來覆去都沒睡
還被別人恥笑，明明睡到打呼(我老公也這樣嘲笑我)
但真正睡覺時間不到2小時，一直睡睡醒醒的
老公只要移動身體，我就會醒過來，然後要等上大半天我才睡著
從小我就是淺眠會做很多惡夢的人，很少有不做夢的時候
到了40歲好不容易不做噩夢了，個性也變得比較柔軟跟開朗
但有時也伴隨著失眠，偶爾會深沉的睡眠(這兩年終於感受到)
有人跟我一樣嗎?年過40就有失眠症狀
版媽 妳症狀跟我一樣 我也很困擾 很多方法都試了 只差没吃安眠藥
不知版媽身體狀況如何 我是蠻健康的 白天也算有活力 只是記憶力不比年輕時 但也不比别人差
常常很累要睡了 但腦子就一直想很多事 無法停下來 也無法真正的放鬆
就算有運動 沒喝咖啡茶 都睡不久
這到底是個性造成的 還是身體的問題啊？
我還有點靈異體質 版媽會嗎
Ps 我昨晚也一晚没睡 因為不小心晚上看了鬼故事的節目 所以整晚都胡思亂想
版媽 妳症狀跟我一樣 我也很困擾 很多方法都試了 只差没吃安眠藥 不知版媽身體狀況如何 我是蠻健康的 白天也算有活力 只是記憶力不比年輕時 但也不比别人差 常常很累要睡了 但腦子就一直想很多事 無法停下來 也無法真正的放鬆 就算有運動 沒喝咖啡茶 都睡不久 這到底是個性造成的 還是身體的問題啊？ 我還有點靈異體質 版媽會嗎 Ps 我昨晚也一晚没睡 因為不小心晚上看了鬼故事的節目 所以整晚都胡思亂想
Monica發表於2017-08-21 16:16:18在第3樓我的身體因為過敏體質，從小記憶力就不好，每天注意力不集中，
上學忘東忘西，很愛做白日夢、發呆，不知不覺的活了40年
這兩年終於醒過來了，過敏也比較消退了，皮膚變得光滑，記憶力比以前好多了
小時候的身體很虛弱，常生病，還不至於有靈異體質
如果我有運動會容易睡得沉，可能比較累吧!
但我注意到自己很容易緊張(連睡覺都無法放鬆)，
所以我會慢慢的提醒自己每個部位都要放鬆，這樣會比較好睡
現在我連書都不敢在睡前看，因為睡著會亂想
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