打呼不代表睡得好,打呼反而是睡眠呼吸中止的前兆。
所以用咖啡提神也就越來越無效了,因為前一晚沒睡好,日積月累下來,任何提神的東西,也都會失效。
先確定睡眠品質,再來考慮營養補充囉!
每朝健康的人蔘芝麻錠我吃過,提神效果不錯,我是帶小孩需要很多精力,平常早上吃一顆,我覺得整體精神跟身體狀況有提升,就是比較不容易感到體力透支,版媽可以買一罐給隊友試試看,我個人很推喔!
我老公目前就是吃這款人蔘芝麻錠
他的精神真的有比較好一些
假日帶孩子出去玩他也不會像以前一樣懶懶的
我看我老公還蠻喜歡這款芝麻錠的
白蘭氏五味子的話就是單護肝保健
主要看你的需求啦