腸道健康真的很重要啊~

我老公工作一直很忙，常常需要應酬，回家後明明很累卻也睡不好，還時常拉肚子
雖然一直提醒他要注意身體但也不知道該如何照顧才好
最近趁著社區有一個有機生活協會辦的免費健康講座就拉著老公一起報名去聽了一下
才知道原來腸道的保健這麼重要，70%以上的免疫功能都是腸道負責
而現在很多人飲食作息都不正常，造成腸內益菌減少，進而引發病變
講師也建議盡量多吃青菜、少吃肉以及少油
還有多運動放鬆才能保持腸道健康，跟大家分享一下

很棒的講座，讓大家知道健康從腸胃做起，酵素和益生菌是基本補充。

謝謝分享

感恩分享~~~

真的~~~ 外食族們都要小心壓~~~

我也同意，尤其是現在得大腸癌的人已經上升至第一名了
現在家裡盡量都自己煮，也會特別挑選一些有機無添加的食材

請問媽媽，是怎麼邀請到這個協會辦講座的啊？
我現在是社區的主委，也想安排個講座讓住戶聽聽
多瞭解健康方面的問題

真的~~~同意!

腸道不健康感覺身體就很容易有小毛病 而且整個人也會很不舒服

但也是因為現代人的飲食作息 酵素.益生菌才變得這麼重要

我自己每天起床都會喝舒沛酵素S版 輔助腸道蠕動(因為自己代謝比較慢)

蔬菜肉類都要均衡 膳食纖維和蛋白質都是很重要的

但如果補充了很多膳食纖維 卻沒有喝水 這樣也不太好

足量的補充水分! 規律的運動! 三餐正常!

為了自己的身體健康真的要強迫自己做到阿~~~

做好體內環保是非常重要的環節

以前年輕的時候還不覺得，現在年紀慢慢大了
作息不正常真的就各種毛病跑出來
原來跟腸道健康有這麼大關係，是該注意一下了

記得那個機構是叫中華民國有機生活環境協會，你可以去搜搜看

這種講座應該要多多講給大家聽的
雖然現在平均壽命提高
但是這種現代病也越來越多 很多人都會忽略