便祕真的好不舒服，求解

玩剩飯 2017-08-10 18:12:12 版主 12K

最近不知道怎麼了，肚子悶悶卡卡的都不太容易輕鬆上大號
感覺都積在肚子不太舒服，明明生活習慣也沒什麼改變啊，真奇怪
感覺夏天好像特別容易這樣，大家會嗎?

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桔梗 2017-08-10 20:04:00 #1F

水分補充不夠

華麗的香菇 2017-08-11 16:08:42 #2F

我也會欸，最近嘗試吃山楂果或泡山楂水
我覺得消化有變比較好耶!
不知道大家有沒有喝過

微崴崇 2017-08-11 18:07:38 #3F

山楂+1 之前會自己弄山楂飲，或是自己打精力湯補充纖維質
但現在天氣熱比較懶準備些有的沒的，就直接喝老協珍的養生飲
三餐飯後都喝一包，上廁所次數果然有變多，也不像以前上廁所都要好久~

lightway (帳號停權) 2017-08-12 13:08:42 #4F

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babyfionn 2017-08-12 15:49:18 #5F

真的超級不舒服

但我有時候事後喝水也沒用

只好盡量多吃水分多的食物

cocoma1224 (帳號停權) 2017-08-13 22:01:04 #6F

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PEGGYMAMMY (帳號停權) 2017-08-14 09:16:49 #7F

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苦茶老師 2017-08-14 11:36:06 #8F

覺得先從飲食開始改善吧，我也會弄精力湯，加一些甜菜根、鳳梨、奇異果等等
先讓腸胃自己慢慢調整好比較健康！

李法子 2017-08-14 12:16:09 #9F

多喝些檸檬水

麗籽 2017-08-14 14:41:44 #10F

老協珍的養生飲好喝我之前有喝過一陣子

主要是飯後喝助消化覺得有喝有差