便祕真的好不舒服，求解

玩剩飯 2017-08-10 18:09:59 版主 10K

最近不知道怎麼了，肚子悶悶卡卡的都不太容易輕鬆上大號
感覺都積在肚子不太舒服，明明生活習慣也沒什麼改變啊，真奇怪
感覺夏天好像特別容易這樣，大家會嗎?

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桔梗 2017-08-10 20:06:59 #1F

多喝水

阿棉兒 2017-08-10 21:00:26 #2F

蔬菜+水

善惡有報 2017-08-10 21:10:18 #3F

多吃青菜和奇異果，多喝水，最重要的是多走路運動，非常有效。

夢期炸之機 2017-08-10 21:14:49 #4F

多吃蔬果

奧嘟嘟 2017-08-11 08:37:26 #5F

按摩肚子試試嘍

啾啾娘 2017-08-11 08:39:44 #6F

原地踏步至少10分鐘以上，我個人是有效的喔~請試試看~

slheonw (帳號停權) 2017-08-11 08:51:18 #7F

早起喝杯溫開水+左右畫圈在肚子上

平常多吃蔬果

奇異果跟紅色的火龍果都很推薦吃

對於腸胃消化很好

你快樂,所以我快樂 2017-08-12 09:16:32 #8F

看醫生

多喝水運動多吃蔬果類

會更好. 2017-08-12 09:25:55 #9F

覺得吃香蕉很有用

或青菜

若不行去看醫生比較快好

WZM19740823 (帳號停權) 2017-08-12 22:58:15 #10F

多吃蔬果多喝水