版水辛苦了,我自己也是做了試管的人,相當能體會其中心酸。
只是雖然是老生常彈,但還是要勸慰水水,真的,心情非常重要。
要取卵前因為吃藥打針搞得有點胖,平常也不愛運動,一想到我要做試管,心情就很憂鬱,覺得自己這裡不好那裡不好的。
後來爬文也覺得大家說心情和運動都很重要,為了給寶寶一個好環境,我在取卵前兩個月,每週運動三次,就跑步機上慢走+慢跑。
因我不愛運動體力很差,我就戴耳機聽歌,用音樂控制時間,剛開始前兩首歌慢走,熱身完慢跑一首歌時間,這時已經出汗了,再慢走兩首歌,然後慢跑一首歌,最後兩首歌時間慢走休整,這時大概30-40分鐘過去了。
一週三次,一次超過半小時,出出汗,洗個澡感覺心情也好一些。
就這樣運動一個月,臨時抱佛腳,之後一個月養卵,肚子都是卵就不太敢運動,所以其實我也只運動了這一個月。
但真的感覺對身心有好處,水水不妨也想個運動的辦法,轉移一下注意力吧,為母則強,已經選了這條路就加油堅持下去!