《國際母乳週》喜寶媽媽茶，邀妳一同支持母乳哺育；參與活動再抽好禮！

即使乳汁少也應該讓孩子吮吸， 因為吮吸是一種良好的刺激，

可以引起反射性乳汁分泌

。親餵次數多寡，適度的休息，以及媽咪的心情壓力都會有所影響到奶量！

對我而言, 多喝魚湯. 多休息. 多親喂. 心情保持愉快, 乳量就會源源不絕，有時只要一聽到baby的哭聲時, 乳汁就流了出來.....

要追奶最最重要的就是多餵、多擠，多喝些湯湯水水的，也沒有害處。

壓力不要太大，放輕鬆餵~雖然一開始覺得餵母乳很累，

不過寶寶身體好其實顧起來才輕鬆喔~

其實追乳的過程，讓我更害怕的沒有奶就算了又塞奶，那真的是痛不欲生啊!生心靈都疲憊啊!

以前的年帶哪有這樣的媽媽茶，現在的媽媽們太幸福了!

追奶的過程還蠻感謝婆婆和媽媽很用心的煮發奶的食物給我吃

我記得我喝了不少湯湯水水~所以追奶過程一直都蠻順利!很幸運耶~

我剛生完寶貝的時候，發奶超不順利，明明有專業人員教我~但我怎麼用都弄不好

心情超差，後來朋友教我一些按摩的方式~就漸漸順利了，所以我也搞不懂那時候為什麼發奶這麼不順!

記得我以前去婦幼展採購生小孩需要的用品時候，走到某家知名品牌在猶豫是否要買溢乳墊的時候，

<因為不知道自己有沒有奶?想說幹嘛要這麼早買>

結果被店員說人類是哺乳動物耶!一定有奶啊!!!怎麼可以想說自己不會有奶耶!

結果我哺乳過程還真的很順利，所以心理因素也很重要!

充足的睡眠很重要(寶寶睡妳就睡，把擠奶的時間拿來補眠)，

多擠多餵、補充營養湯水，像虱目魚魚骨湯可補充鈣質膠質，

是發奶的好湯品、也可增加奶水的營養。

追奶真的很辛苦~那時候看到我老婆明明很晚睡了，半夜又起床擠奶，我叫他去睡他都不肯，他說半夜也要勤勞擠奶，才會一直有奶，所以我覺得每位媽媽都是神力女超人，超級偉大的，看他這麼辛苦，我內心發願一定要讓老婆小孩幸福!

多熱敷～最重要的是要多親餵～剛開始會比較辛苦～

因為沒什麼奶水～

寶貝會一下子就哭著要喝奶～

可是多親餵刺激可以乳房泌乳～

能盡量不要用奶瓶餵就盡量不要～

因為奶瓶比乳房好吸～吸久了～

寶貝會越來越不喜歡親餵。