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[宅配] 營養師輕食 幫你輕盈又淨化__有效嗎?

蝦公主
蝦公主 2017-07-31 15:58:19 版主 10K

[宅配] 營養師輕食 幫你輕盈又淨化__有效嗎?_img_1

懶惰看文章可以直接看心得結論
100%掏錢買自己食用後有感

優點:

*蔬果汁滿好喝的!不會有難以下嚥的窘境
*喝完體重創新低(廢話因為都沒吃)
*可能適合需要緊急變瘦的人(例如隔天要拍照比較上相等)

尚待改進:

*輕盈系列真的有點太甜了(不過可能會隨季節水果的熟度而導致甜份不同)

*我本身是每週有2次重訓及1次有氧訓練,對我來說,吃東西是非常重要的,所以整個輕斷食的過程「對我來說」都是非常餓!

官方說明是大約2小時可以喝第二罐,但我大概1小時就餓了,所以其中我有陸續吃了一顆茶葉蛋、一片吐司、一個荷包蛋

在第一天晚上七點喝完最後一罐不再進食後,大概到入睡時,我真的非常非常餓,餓到有點生氣那樣哈哈

*輕盈系列官方說明適合「協助運動族群達到目標要求」這點我是有點質疑

因為當我非常餓的時候,表示身體沒有能量可以消耗,碳水也沒有了,只好拿蛋白質消耗能,這會導致肌肉量下降

那我一週兩次的重訓就白做了啊!如果真的要變瘦或是對身材有要求,建議還是直接進行少油少碳的飲食,吃得飽又不會胖

*******************************************************************************************************

大名鼎鼎的營養師輕食來了喔~

我超級期待因為我最近突然爆長痘,可能是前陣子壓力大又睡不好

所以想說來淨化一下,排個毒

簡單介紹(擷取自官網)

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營養師輕食有分兩個系列的蔬果汁,分別為

輕盈系列(水果比例較多)

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淨化系列(蔬菜比例較多)

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官網有說明什麼樣的人適合什麼系列的

而我覺得,以感受上來說,這兩種口味最大差別在蔬菜和水果的比例

輕盈系列水果比例較高,所以比較甜

淨化系列蔬菜比例較高,所以沒那麼甜

為什麼我知道?因為我有問官方,而且輕盈系列的其中一罐和淨化是一樣的

那真的是菜~~味~~濃~~~~~~啊啊啊啊啊

 

好的!立刻開箱!

打開紙盒長這樣,整齊排列的蔬果汁,含說明和發票

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(輕盈4和淨化5是同一瓶)

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每瓶都有最佳賞味期,基本上都是到貨後3日內喝完

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使用方式很簡單,原則上就是撥個空在24小時內完成喝完這六罐的輕斷食

約2小時喝一次就可以了,如果中間肚子餓可以吃個蘇打冰、生菜等低熱量的食物

(官網亦有詳細說明)

內附說明書

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各款飲食介紹

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介紹完就開喝了吧

因為我是中午前到貨,早上已吃早餐(優格和吐司)

所以中午就開始輕斷食,以取代接下來的午餐、晚餐、及隔天早餐

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先是輕盈2號,喝下去只有一個感想

就是:「好~~~~甜~~~~啊~~~~」

有個味道特別明顯就是黃瓜,瓜味重

而且喝完有點空虛心想這真的可以撐兩小時嗎?

(教學是約2小時後喝第二罐)

 

果然!不到2小時我就餓了!其實嚴格說是1小時就餓了

而且非常想要咀嚼東西,但我硬撐到1.5小時候決定開喝輕盈3號

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和2號一樣很甜!不過這次的瓜味被西洋芹味道蓋住了

實在是太甜讓我懷疑有加糖,於是我問了官方

官方回答說是不能加糖的,一切都是天然的甜味

至於為什麼會這麼甜,可能是最近的鳳梨比較熟吧!

嗯,好,我接受這個說法

但也表示後面的營養素是浮動的,碳水化合物會依照蔬果的熟成而改變

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輕盈4就真的滿不甜的,水果只有蘋果,但也感受不太到蘋果的存在

因為都被濃濃的菜味蓋住啦~~~~

主要可以聞得出來就是黃瓜和西洋芹的味道

這讓連喝兩罐甜膩膩的我得到一絲絲緩解

(不過如果連六罐都是這種也是有點痛苦)


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輕盈5號算是正常的甜度,像是胡蘿波汁佐淡淡的瓜味,甜度來源應該就是蘋果了


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輕盈六號偏酸喔~檸檬未滿中的,又有奇亞籽和亞麻籽,是有顆粒的一瓶果汁


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輕盈1號 可能早上剛睡醒喝有點忘記口味,不過有奇異果果粒,還滿有趣的
 

(後記)

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眼尖的我發現罐子上的食材和說明DM寫的不一樣

官方說法是說明DM是舊的,表示他們食材可能會有替換喔~

寶貝語低媽米
寶貝語低媽米 2017-07-31 16:34:58 #1F
 

謝謝分享!

Simon HOO
Simon HOO 2017-08-15 04:12:29 #2F
 

謝分享

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