媽咪們是如何補充孕期營養呢？

妹妹最近剛懷第一胎滿三個月

最近開始研究孕期的營養補充  跑來問我

但我仔細回想..

我以前好像真的沒有在吃什麼營養品XD
這幾年是有看到滿多人有分享鈣片、葉酸、膠原蛋白、蜂膠等等
不過因為妹妹現在孕吐情形滿嚴重的
感覺也吃不了那麼多營養品
想問問各位板媽都是如何補充孕期的營養呢～