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媽咪們是如何補充孕期營養呢?

TT LIN
丹丹漢堡 2017-07-25 10:45:02 版主 5515

妹妹最近剛懷第一胎滿三個月

最近開始研究孕期的營養補充  跑來問我

但我仔細回想..

我以前好像真的沒有在吃什麼營養品XD
這幾年是有看到滿多人有分享鈣片、葉酸、膠原蛋白、蜂膠等等
不過因為妹妹現在孕吐情形滿嚴重的
感覺也吃不了那麼多營養品
想問問各位板媽都是如何補充孕期的營養呢~

paggy
paggy 2017-07-25 10:52:07 #1F
 

新寶那多 鈣片

鎮宇
鎮宇 2017-07-25 11:27:40 #2F
 

基本的補充是葉酸、菸鹼酸、鈣、鐵等,因為寶寶等著母體的提供,生一胎掉一顆牙,就是鈣質的流失所造成。

但是其他礦物質卻是缺乏的,雖然食物中有微量補充,但一人吃、兩人搶著補的情況下,不是母體缺就是寶寶缺。

而且魚油的補充,可提升爾後寶寶的免疫力,降低過敏的機率。這也是許多人忽略的。

每個人都有自己一套的營養補充品的來源,找一個你相信的,多聽聽其他的建議,不要只相信醫生說的,因為他們還是有不懂的,得罪醫師們,請見諒。

建議一本書:別讓不懂營養學的醫生害了你。讀完後,你就知道為何醫生還是有不懂的範疇!

停權
黏踢踢的媽咪 (帳號停權) 2017-07-25 13:02:18 #3F
 

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YuChienopop
比熊厚 2017-07-25 13:08:08 #4F
 

孕吐嚴重+1,我是吃BHK's綜合維生素,一天一顆就搞定了!

澤澤甜甜圈
穗穗妞 2017-07-25 23:25:56 #5F
 

第一胎都會比較緊張 放輕鬆~

想當初成天喝媽媽奶粉喝到都想吐了

現在有這種維他命好方便

可以吃吃看綜合維他命

應該不會有什麼壞的影響

未奶昔
未奶昔 2017-07-27 21:21:23 #7F
 

可以吃美之選膠原蛋白喔~
美之選孕婦也可以安心吃
幫助孕婦補充產期流失的膠原蛋白
成分還有葉酸、鐵質
氣色和身體需要的營養都夠了

田納西
9290amv 2017-07-30 12:42:15 #8F
 

BHK's好生火~~最近也在找孕期營養品  這個看起來不錯耶

停權
恰安思霈 (帳號停權) 2017-07-31 15:07:42 #9F
 

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寧寧一加一
寧寧一加一 2017-08-01 12:08:28 #10F
 

孕吐吃不下常有的

到3-4個月會好轉很多

孕期的營養品還是以天然的比較好

像是滴雞精或是吃蔬菜水果都比較可以給寶寶營養

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