基本的補充是葉酸、菸鹼酸、鈣、鐵等,因為寶寶等著母體的提供,生一胎掉一顆牙,就是鈣質的流失所造成。
但是其他礦物質卻是缺乏的,雖然食物中有微量補充,但一人吃、兩人搶著補的情況下,不是母體缺就是寶寶缺。
而且魚油的補充,可提升爾後寶寶的免疫力,降低過敏的機率。這也是許多人忽略的。
每個人都有自己一套的營養補充品的來源,找一個你相信的,多聽聽其他的建議,不要只相信醫生說的,因為他們還是有不懂的,得罪醫師們,請見諒。
建議一本書:別讓不懂營養學的醫生害了你。讀完後,你就知道為何醫生還是有不懂的範疇!
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