目前19+6（終於熬過半了），從16週開始就睡不好
剛開始是整夜無法睡，睡不著就哭
到現在可以入眠，但易醒，有時候一小時醒來一次
醒來有時候想上廁所，有時候沒有原因醒來
醒來有時候也會頭暈（但抽血檢查沒有貧血）
想請問孕媽咪，以下的問題
1像這樣已經睡不好超過一個月，大家會去看精神科嗎？剛開始我睡不好情緒會低落，有時候都不想生了
2半夜醒來肚子餓大家吃什麼？
3這樣睡不好，會持續多久？好怕生完還是這樣
4晚上睡不好，有時候午覺也沒辦法睡，是正常的嗎？都是懷孕引起的嗎？
5現在我超黏孩子的爸，有時候睡不好會哭會生氣，有時候還氣到不想生，或覺得自己辛苦，我這樣算憂鬱症嗎？
6這樣睡不好會影響寶寶嗎？
又是一個失眠的夜晚，最近孩子開始動了，踢一下我就醒了，睡前吃鈣片也試過，吃飽飯也散步，雖然有改善，但就是沒辦法一覺到天亮@@，有時候好想哭，但都告訴自己不可以哭，要放寬心
有經驗的媽咪分享一下，好嗎！
我之前大概五個月的時候也睡不太好, 不過我一直都有找合格中醫把脈調理, 所以後來狀況有改善, 醫生是說媽媽睡得好對寶寶很重要
但還是看版媽自己的習慣, 不是每個孕媽咪都敢看中醫的喔
睡前盡量放鬆也很重要, 睡不著時不要看手機, 我的經驗是失眠時看手機就很難入睡了...
抗戰還很長的呢,
1像這樣已經睡不好超過一個月，大家會去看精神科嗎？剛開始我睡不好情緒會低落，有時候都不想生了
=>我第一胎後期也是胃食道逆流+小腿抽筋也很難睡,第二胎16W就會小腿緊繃,20W就餵食道逆流嚴重,23W到現在27W一直都臉部癢/胸部癢+小腿抽筋然後頻尿,基本上運期很多不舒服,睡的也不好所以我都早早睡,好幾天會半夜醒來,晃了2-3HR又睡回去,
2半夜醒來肚子餓大家吃什麼？
=>我是準備牛奶跟餅乾,冰箱也有些東西也有杏仁堅果飲可以泡來喝...
3這樣睡不好，會持續多久？好怕生完還是這樣
=>看來會持續到生,所以你抗戰日期還長的很..
4晚上睡不好，有時候午覺也沒辦法睡，是正常的嗎？都是懷孕引起的嗎？
=>我胃食道逆流從不睡午覺的,晚上都9點10點就上床睡覺補眠了,
5現在我超黏孩子的爸，有時候睡不好會哭會生氣，有時候還氣到不想生，或覺得自己辛苦，我這樣算憂鬱症嗎？
=>我也很黏老公,但是我白天要上班,晚上我老公會主動貼上來給我秀秀+按摩按摩小腿,老公貼心點你應該就會比較安心點吧...
6這樣睡不好會影響寶寶嗎？
=>基本上是不太會,除非你整夜都沒再睡,孕期幾乎都頻尿晚上會起來上廁所,卸貨完畢就結束了這場痛苦,
當媽的真的好辛苦,我這二寶已經讓我初期氣喘一直服藥到現在,昨晚也是癢到個不行><",
上網查了很多媽咪都說懷孕赫爾蒙影響,只能忍耐到生~~~加油,
或許這樣才對懂媽媽的偉大吧...心理OS可以不要嗎????癢到快瘋了><
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版媽，我也是長期嚴重失眠，一直都有服用助眠藥物，但知道懷孕我就停止服藥了，雖然常常天亮才睡，也睡三四小就醒真的很痛苦，但我想藥物盡量還是不要吃比較好，我感冒也都不敢吃藥，如果真的睡不著就躺到想睡為止，也只能這樣，我還要自己顧大寶，根本沒睡飽過一天，一起加油
版媽，我也是長期嚴重失眠，一直都有服用助眠藥物，但知道懷孕我就停止服藥了，雖然常常天亮才睡，也睡三四小就醒真的很痛苦，但我想藥物盡量還是不要吃比較好，我感冒也都不敢吃藥，如果真的睡不著就躺到想睡為止，也只能這樣，我還要自己顧大寶，根本沒睡飽過一天，一起加油
煉乳小草莓發表於2017-08-04 04:27:41在第6樓感冒有孕婦的感冒藥歐(可跟婦產科醫生說請他給藥),
千萬不要啥都忍捏...
版媽您好^^~
如果一直睡不好，白天可以做一點點簡單的小運動試試喔！
看是要健走一下，還是做一些伸展操，舒適的為主。
還是無法改善的話，可以到精神科診所諮詢
和醫師聊聊是否有改善的方式也是一種方法
推薦你台中的昕晴診所，在青海路上，我之前去看診過，對我的睡眠改善很多。
肚子餓的話，可以吃水果、五穀雜糧麵包、燕麥片、優格。
或是喝豆漿、低脂奶、低脂優酪乳或是市售媽媽營養補充品等。
盡量避免一些高熱量像是油炸物、零食之類的唷！
懷孕的時候心情比較不穩定比較黏老公很正常啦～總是希望有個依靠可以舒緩情緒嘛
以後等小孩出生可能連黏老公的時間都沒了Q_Q...
加油喔!
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另外，還有一個問題
前幾天忽然發現好像長了痔瘡，孕媽咪有什麼解決之道嗎！