產後瘦身分享，飲食控制不用藥

阿花田小白點丸 · 2017-07-19 13:04:59+08:00

很多媽媽餵母奶會瘦，我卻一公斤都沒掉分享第一胎生產後瘦身的經驗順便複習一下當時的方法 (目前是第二胎產後5個月，母奶快沒了...等沒餵母奶就要再來瘦身減肥了!!) 瘦身不簡單，但其實方法不難，就是徹底執行+堅持我用了兩種方法 4個月內從57公斤降到48公斤(平常體重大概50公斤左右) 速度不快，重點要能維持不復胖 *方法一(實施1個月半) 輕斷食法+酵素粉+維他命C粉+足量的水輕斷食法是一天選兩天只吃早餐和晚餐並控制在500大卡內，其它天正常吃，但還是要注意熱量有相關書籍，有興趣的可買來參考酵素粉目的於平日吃太油或吃大餐後食用目的在於包覆過多的油脂維他命C粉目的於瘦下來還能保持肌膚的彈性與光滑書裡也有提到維他命C粉也有助於減肥足量的水能夠降體脂 *方法二(實施2個月半) 代餐+酵素粉+維他命C粉+足量的水早餐午餐正常吃，晚餐吃代餐一週我會找個1天三餐都正常吃和朋友聚會滿足口慾放鬆心情酵素粉和維他命C和足量的水即與上述相同兩種方法都能瘦就看哪種適合自己我之所以會把方法一改為方法二是因為輕斷食的當天嘴巴都沒有味道我有點不舒服所以後來改成是代餐我比較能接受而且也方便話說生兩胎後的肚皮真不是蓋的只能用乳液(瘦身霜)來緊實肚皮目前還在測試中所以乳液(瘦身霜)暫時沒有可以分享的大家一起加油囉！