運動了下半身瘦不下來..肚子大腿好胖怎麼辦

不知道為什麼肚子和大腿肉怎麼運動就是沒有進步

變瘦的速度很慢,好難過….

不管我怎麼控制飲食…多喝水,還是一樣一圈肉在肚子上

大腿內側都看不到縫好久了

現在都不敢穿牛仔褲,因為下半身身形不好看

我還有什麼辦法可以加快瘦下來的速度呢??

仰臥起坐，躺著腳抬起踩腳踏車。

平常也是做仰臥起坐，但小腹那邊真的很難消
我也想知道有沒有其他方法><"

幫推~我也有這種困擾

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像這種局部很難瘦的還是要靠醫美吧?

你可以試試立熱塑不痛又很有效

過程就像做岩盤浴SPA一樣，溫溫熱熱的很放鬆

但效果不會只是流汗而已，之後腰圍真的有小了幾吋

我也是ㄟ!牛仔褲穿到一半就卡住!傻眼

推立熱塑＋１～真的可以減脂～我之前減肥停滯期的時候就去超美做體雕，再配合運動多喝溫開水，也是一樣食物吃清淡，作息正常，這兩個配合效果很有用，體脂跟臀圍有少

你運動多久呢? 通常運動要3-4個月才會看出效果@@ 想要瘦下來通常做體雕會比較明顯 但不能覺得自己好像瘦了又開始暴飲暴食 不然一樣會復胖