控制不住就是想吃該怎麼辦......?

最近真的很想瘦，不然夏天很多衣服都不能穿...
我是有開始微量的運動
也想開始節食，但每次減肥都一樣
只要節食就會覺得很痛苦
大概忍個幾天後，就會受不了然後狂吃
本來有點掉下來的體重，馬上就回鍋....
明明就過得很辛苦但一點都沒有瘦QQ
超痛苦的.....
 
想問一下大家，如果真的就是沒辦法克制
就是想吃，有甚麼方法可以用嗎？

要減重真的就是需要堅持住有毅力阿~~加油

【此則發言因違反討論區規則或其他原因，已被刪除】

建議不要節食喔~想吃就吃，但建議可以攝取低熱量的食物喔

像是無糖豆漿、堅果、蘇打餅...等，若是想吃蛋糕類的也是可以

但吃完過後，要付出相同的代價，就是運動喔~

像我自己會在吃完東西的時候使用SOSOLA 草本超纖膠囊

來做急救的效果喔~^^

BHK’s魔芋有聽減肥群組的朋友在講
好像真的還滿有用的說
最近也想買

【此則發言因違反討論區規則或其他原因，已被刪除】

【此則發言因違反討論區規則或其他原因，已被刪除】

好心動喔!!我也是克制不住的大食怪

很需要這種東西

【此則發言因違反討論區規則或其他原因，已被刪除】