大家有產後瘦身的經驗能分享一下嗎~

前陣子懷孕時想吃什麼就吃什麼
畢竟寶寶的營養很重要

所以也胖了不少….
現在生完後想要早點恢復身材

目前也都有持續的運動
朋友說運動和正確的飲食都很重要

可是外面的食物都很油膩

有時候下班又很懶的自己煮飯

目前最方便的好像也只剩沖燕麥片喝了

大家有產後瘦身的經驗能分享一下嗎~

幫推

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我朋友的經驗是不吃有化學添加物的東西~天然的尚好!這句話不會錯

弘益的東西都是純天然的!推薦你可以去看看喔~

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我是本來就吃不多,卸貨之後少了嘴饞...

所以坐月子的時候都補充湯湯水水的,黑豆水一天大概1-2L,

魚湯/豆腐/筊白筍吃,然後點心紅豆牛奶(不另外加糖),

月子期間勤擠母奶,大概2周就瘦到懷孕前體重,

出月子之後BB哭有時候就要哄,然後抱著BB感覺就在瘦蝴蝶袖XD...

其實減肥還是要少吃多動...

PS.要特別強調我是食量小+容易便秘,所以月子期間也無法大魚大肉..所以算吃的清淡,

這個老人家就會狂念...

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我到夏天都會固定去晶鑽診所做雷刨子減肥耶~

這不是侵入式的，完全不痛，

所以我還蠻喜歡的，而且是真的有效果，

所以如果你想瘦身可以考慮看看

但做完雷刨子自己還是要控制好

不可以大吃大喝哦~

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這網站感覺葉佩跟廠商寫手蠻多的

用手機上這個網也是一推廣告在動，好像對岸的網站XDD

應該規定po文不能出現任何商家的名字吧？

管理有點差不太想po啥米文...

回到主題...練深度肌肉吧

腹部很難減，還是要靠練那裡的肌肉群

肌肉有力了代謝也會加快

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