親愛的 Loz
發表的內容還沒人解答嗎?
別擔心~BabyHome集結百萬爸媽經驗,我們為你整理了相關資訊,希望對你有幫助~
我第一胎 是喝人參雞湯變得更少奶,
原本就是少奶,上班更少,只能奶少多擠,
想說喝加料雞湯補一下啊,哪知奶量驟減
問護士是說沒關係,慢慢追就好,多餵,多喝,多擠
平時盡量多給小孩吸,像我小孩不喜親餵,我就多擠(擠奶間隔再縮短),心情放輕鬆,多喝發奶的東西,我湯湯水水量也增加,我好像是一週還是兩週才回到原本奶量,再改回原擠奶頻率,固定時間去擠奶,後來奶量也有慢慢增加,餵哥哥到一歲多.
我覺得心情要盡量放鬆,不去想退奶的事,若擠不夠喝,可先搭配奶粉頂一下,不然壓力太大睡不好也會少奶
我追奶會多喝魚湯跟發奶茶,牛奶,雞湯,豬腳湯.也會喝.,婆婆那時還有去中藥店買發奶的藥
之後第二胎,就很小心人參 韭菜跟 麥茶,因第一胎都吃到過,會明顯少奶,我不能碰
回到職場擠奶時間受限
而且可能有工作壓力,難免會奶量減少
平時可以多喝水,我覺得上班時泡媽媽茶來喝是不錯的選擇喔
這樣方便又能補充水分,也能多嘗試不同的發奶飲品
吃到退奶食物如何追奶也可以參考這篇文章喔
真的是很難定時擠奶
很怕同事跟主管內心會有小意見
尤其是主管
畢竟台灣的企業場所對孕婦及職場媽媽多少有些不友善
所以難免會有壓力
現在盡量固定時間擠奶,每次都最少擠10分鐘
現在終於有追回一些了!
我真的很希望可以餵母奶餵到一歲
只能說兩頭燒真的很辛苦
大家一起加油吧!