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朋友最近問我有沒有在吃保健食品 好像很多懷孕中的媽媽會針對月數去補充不同的營養成分 不過這些成分都是為了寶寶而吃的居多 媽咪們有沒有吃什麼是為了保養自己的保健食品啊?
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鈣,B群,維他命C,魚油跟益生菌
益生菌可食嗎?
前三個月吃葉酸,幫助寶寶發育的
後面就多補充鈣跟DHA跟孕婦維他命,我7個月後開始吃卵磷
卵磷脂我是一直吃到哺乳,後面塞奶吃很有效,尤其是活力mama的
保養的話可以吃膠原蛋白,我有吃一罐亞尼的~可吃可不吃啦
不過保健食品還是吃了會比較好,為了寶寶好~
我有吃美之選的膠原蛋白含鐵耶
雖然是懷孕前就開始吃了 不過懷孕可以繼續吃就保持習慣
肚皮感覺比較不會鬆垮垮唷~
我也有吃膠原蛋白,不過我很怕腥味所以挑了美之選的很好吃
朋友送我膠原蛋白粉我就吃了 說是可以減少妊娠紋,美之選的還不錯
我是到懷孕中後期才開始吃膠原蛋白粉 像美之選這種一包包可以直接吃的就很方便 有時候食慾不好就先吃一包補充一些營養順便開開胃
看媽咪們講得我也好想去買美之選吃吃看喔~
我吃新寶納多孕婦專用維他命
中期後開始吃珍珠粉
美之選是那個時候懷孕時唯一吃得下的膠原蛋白 重點是葉酸、鐵該有的都有
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