梅雨季雨下不停，過敏又犯了

端午節過後天氣極不穩定，梅雨季雨下得又大又久，濕度很高，塵螨都變多了，想要洗床單根本也沒辦法曬。搞到過敏氣喘又都犯了，請問該怎麼辦?

真的好煩

小孩每天咳咳咳 每晚揉鼻子

試了一堆辦法

都不知道該怎麼改善了

裝防塵螨套呀，我用過的防螨套中，我覺得最好的2個品牌是京之寢跟3M的。

買烘焙機吧

是烘被機吧???

家裡必備1是除濕機，2是防螨套。

我除濕機開不停，不然就是冷氣。空氣乾燥不只塵螨比較不容易活，鼻子也舒服。

防塵套比較少用，對寢具的觸感有一種特殊的堅持 XDD (其實根本認床認棉被

最後熱水多喝一點吧，就算對過敏沒有太多幫助，也可以幫助排汗排毒。多補充甲基化兒茶素，大概就差不多這樣。

營養醫學專家劉博仁醫師在著作《過敏，不一定靠藥醫》中介紹除蟎10招： 

1.採用木質或石材地板
2.避免用地毯、壁毯： 地毯、壁毯、厚窗簾布都容易累積灰塵的布料，非用不可的話，請經常乾洗，唯有乾洗，才能完全清除塵蟎。
3.使用皮製沙發： 沙發選購木椅或皮製沙發，避免使用布質沙發墊。
4.放置除濕機： 環境濕度低於55%，塵蟎就無法生存，建議可以擺放溫濕度表隨時監看。
5.定期更換濾網： 請不會對塵蟎過敏的家人定期更換家裡的空調、除濕機、空氣清淨機濾網。
6.以熱水清洗寢具：寢具最易孳生塵蟎， 床單、被套、枕頭套等請每周1~2次用60℃的熱水清洗，或是固定一周拿去曬曬太陽，殺死塵蟎後清洗寢具。高溫雖可以殺死塵蟎，卻無法帶走塵蟎的屍體與排泄物，因此經常水洗還是去除塵蟎的不二法門。
7.防塵蟎寢具： 經濟許可的話，建議選購防塵蟎寢具，減少塵蟎與其排泄物滲透出來。
8.禁止寵物進臥室： 寵物的毛髮也是塵蟎的溫床，盡量不要讓寵物進到臥室裡。
9.保持室內通風： 讓家中容易潮濕的地方，如浴室、廚房等保持通風，降低濕度。
10.濕衣物晾室外： 洗好的衣物要放在室外吊曬，保持室內低濕度。

定期把被子送烘 真的能減少過敏 也能沙塵滿

覺得現在空氣越來越糟，加上氣候好奇怪，過敏都越來越嚴重

我自己是覺得防蹣床套那些，還有空氣清淨機或除濕機吧可以幫助到吧。

然後我同事有在說等到三伏貼時間到要去扶原中醫，說對過敏也是蠻有效。