關節保養是吃葡萄糖胺和軟骨素嗎?

想買關節保養的東西給我媽吃
有爬文看到有些人可買葡萄糖胺軟骨素會有幫助,但意見也蠻兩極
有的人說有用...有的說沒效果
或是有什麼其他更好推薦,先謝謝大家

幫推

基本上是沒效~

最近有本書~自己關節自己救

書中就有提到沒用,

為何有人會覺得吃了有改善，

是因為那類保養品基本上有消炎作用的關係。

最好的方式就是加強腿部肌力。

吃這些多少有用啊

我老爸老媽是吃益節

成分是非變性第二膠原蛋白

對軟骨很好

預防勝於治療喔

還有其實最好的改善方式是運動

我爸媽是會去游泳

我家保養關節是吃漢耀-靈活二型膠原UCII，老人家本來痛到不能走的現在改善很多，我車禍受傷的膝蓋現在變天也不會痛樓，主可以考慮看看喔～

有用阿，因為會有消炎效果，所以本來會痛，吃了就不會痛，不會痛當然就敢走路了。

但預防效果是沒有的，因為關節退化不是那些物質流失，是磨損掉的，要避免磨損，需控制體重跟加強肌力才有效果，吃那個不運動只是緩解疼痛(消炎)，關節軟骨還是會磨損，最後磨損嚴重可能就只能換人工關節了。

所以除了買保養品給媽媽，最好的方式是教她正確的關節保健。

我踝關節曾骨折並開刀，但當時因為有長時間的復健跟熱敷，完全沒吃保養品，過了十幾年也不曾因天氣變化而酸痛，到現在我沒事想到，還是會鍛鍊我的踝關節。

推益節move free，它有出迷你錠，比較好吞，一天一顆就夠了
之前他們也有吃過葡萄糖胺軟骨素，很大顆而且一次要吃好幾顆，看他們都很難吞 囧

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我是買給我婆婆==>美安的強鈣配方

這是我朋友介紹我買的

我朋友說她奶奶之前因為膝蓋的關係

都要定期打一次玻尿酸

剛開始先給她奶奶喝強鈣配方、她奶奶覺得真的有差

現在都是強鈣配方＋固可寧買給她奶奶保養

可以參考看看哦

是可以吃，但是限制比較多喔

建議版媽可以去買擦的葡萄糖胺

用擦的葡萄糖胺，是針對痠痛的部位，不像吃下去是全身性的

我在比較過其他產品之後，幫我媽選擇mihong的關護霜

它除了跟外用的痠痛貼布及藥膏一樣可以舒緩不適感之外

另外有加了葡萄糖胺、玻尿酸、膠原蛋白、軟骨素等等

還是目前市場上唯一有拿到72小時緩慢釋放的專利

就是擦上去按摩之後，會被皮膚吸收，再慢慢釋放出來

我自己痠痛的時候也會擦 覺得使用起來方便又有效