產後剛開始有瘦
因為懷孕只胖了雙寶
過程當中還有餵母奶(擠完都超級餓!!!!!),所以感覺體重跟熱量有維持平衡
但後期母奶想自然退了....但食慾跟食量並沒有跟著減啊==
肚子就越來越圓跟凸
直到確定自然離乳後
就開始吃中藥跟運動
但運動很難找時間去,只好在陪雙寶睡覺的時候踩踩空中腳踏車之類的
體重才有慢慢減下去
但身形還有點肉肉(尤其是大腿跟肚子.....天哪
我產後15天擠奶+餵奶+哄小孩整個大疲累,本來就吃不多,
月子期間也沒多吃,自然的就瘦了13公斤,還比懷孕前瘦,
當然肉還是鬆鬆的要慢慢運動恢復彈性...
我是吃不下就少量多餐,油膩膩的讓我整個大便秘所以我就不吃太補,
吃的是魚湯+筊白筍+豆腐,喝大量黑豆水我感覺瘦的還不錯,然後奶水還不少...
腰子/螃蟹/補的我倒是一整天只吃一份,有時候兩天才吃一次,
不想胖胖就努力忌口,或者多運動嚕,再不然真的一定要去工作還是乖乖買新衣服吧