便祕不斷

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我是喝美安的益生消化酵素

味道像是在喝汽水一樣

排便很順

你可以考慮看看哦

蔬果多吃，水多喝+運動。

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我是早上起來喝一杯桂格順暢奶粉，半小時後再吃早餐

大概四五天上不出來

自己娘親一知

就拿了她自己在吃的小蘋果酵素(忘記哪牌子了)

隔天真的腸胃絞痛到冒冷汗 過沒多久就拉了很多又臭

但腸胃絞痛實在很不喜歡那種感覺

現在改吃了同事推薦的漢方保健食品

每天時間一到就在廁所上

排便順暢心情就舒暢^^

你可以就醫

因為我朋友是因為常便秘

改變飲食運動都沒用

後來檢查才發現她常常便秘的原因是因為他腸子比一般人長

所以才找到原因