便祕不斷

乳酸菌+1

吃乳酸菌是以一個養腸保健的概念慢慢改善便秘,覺得對身體比較好

我也是吃白蘭氏,木寡醣和孢子型乳酸菌能幫助腸道養菌,就會更順了~

仁丹晶球益生菌藍色的還不錯，連吃三天終於會有想要自己敦廁所的感覺，肚子也不會絞痛

所以我們全家都吃~可以試試

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除了吃益生菌之外，

因為益生菌跟壞菌(腐敗菌、有害菌)喜歡吃的食物不一樣，

益生菌比較喜歡蔬果，多吃蔬果益生菌會長的更好，

這樣更有效!!!

試試看吃益生菌勒？我是吃nuskin的大品牌比較有保障，腸胃狀況改善很多

鳳梨，小蕃茄和木耳，這三樣天天吃，盡量吃多一點，效果很好，天然不傷身，也不需要花大錢。

多喝水

火龍果

益生菌