懷孕抽筋，要補鈣了嗎?

目前懷孕28週

睡覺有時會小腿抽筋

醫生叫我要補充鈣質

媽咪們會這樣嗎?

我是吃香蕉就好了，每個人不同，妳可以試看看。

我第一胎沒有很認真在補鈣，抽筋滿頻繁的,現在第二胎有認真補，現在34週只有抽過一次而已～腳要記得保暖唷！

我第一胎沒有很認真在補鈣，抽筋滿頻繁的,現在第二胎有認真補，現在34週只有抽過一次而已～腳要記得保暖唷！

當初16週時 醫生說可以開始補鈣了,
我也不以為意,反正我也沒抽筋~
結果過沒幾天,半夜腳抽筋,痛到不行,
就趕快去買來吃,有吃真的有差~
有時候忘記吃,半夜就會一直要抽筋的感覺~~
 

會抽筋唷！一定要補鈣而且要吃夠

因為小孩會一直吸收母親的鈣質，不補充除了會抽筋也很容易骨質疏鬆

醫生是推薦我吃悠活原力的優必固鈣粉

吃起來酸酸甜甜的，之後晚上睡覺也比較不會抽筋

版媽可以試一下

可以在抽筋時，請老公用手跟你的腳指十指交扣，往身體方向慢慢按下，抽筋的狀況就會好很多。

另外，也是要適當補充鈣質

我是吃醫生推薦的優必固鈣粉，的確抽筋的問題有改善很多

要喔~~孕期抽筋或是腰痛有一部分原因可能是缺鈣
建議除了食材上去補充外
我自己還有喝安怡長青高鈣
溫牛奶喝起來很舒服也有點飽足感^^
且安怡營養成分也高，又有國家認證標章喝起來很安心~
 

當初16周時，醫生說可以開始補鈣了，
我也不以為意，反正我也沒抽筋~
結果過沒幾天，半夜腳抽筋，痛到不行，
就趕快去買來吃，有吃真的有差~

 

有一句話==>生一個孩子掉一顆牙

http://www.obsdryang.com/article_detail.php?aid=103#.WY2znVUjGpo

媽咪一定要補充鈣質才行

因為在懷孕過程中

小寶貝會吸收媽咪的鈣質來幫助骨骼發育

如果媽咪不補充的話，會造成自已將來骨質疏鬆哦

我當初懷孕時也是會抽筋

有朋友介紹我喝愛尚它®強鈣配方粉末

朋友說它有等滲透壓的專利==>可以讓人體快速吸收

重點是喝起來還滿好喝的==>就像是在喝汽水一樣

媽咪可以參考看看哦

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