只有一種方法就是運動
唯有運動才能健康的減輕這種症狀
以前我也是這樣
一個月個性會變幾次
後來運動後，也是有一點點神經質
但改善很多
因為運動會讓心情變好、健康開朗
就會有動力去思考或活動
身體舒服了，心情自然就舒服開心囉!
了解。
這陣子我忙翻了，工作繁重又緊迫
小朋友升國中後學習狀況不佳
青春期又愛講“酷話”，常常傷人，弄的一家不開心
婆家又遇上惡化的經濟問題
理性的我，知道這是短時、階段的問題
情緒化的我，會覺得這些人為什麼不能把自己的事搞定？
回想自己小時候，家境困苦
我沒有補習，自己規劃學習，一心求翻身
家人間也是求凡事公平，共同承擔
每次到經前幾日
想到現況就會非常生氣，恨鐵不成鋼
忍不住暴走
黃豆和黑豆要多吃.買一雙好的運動鞋每天去走路.不高興的事要講出來,講完了就去慢走流汗.很多事要放下...
小孩成績差,你盡力就好了.我也不是爛爛地成綪,活得好好的到現在?
長輩問題,你盡力就好了,又不是你的問題,你又能如何呢?
放寛心,多走路.包你日子好過點.
謝謝人小鬼大
我一直相信“個性決定命運”這句話
因為我不願意負人，所以共同承擔的事，永遠做的多
勞碌人生似乎就這樣命定了
遇上擺爛的，怎麼都推不動的，就會很累
。
這幾天孩子一併重感冒，雖然大了，帶著還是好累
等下個月暑假，我要好好給自己放個假才行
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我近3年也是月經來了3天，就沒了
懷疑是否要更年期了
前年還抽血檢測，醫生看報告說至少可撐到50幾歲
結果最近半年又都沒來了
情緒也不穩定，容易躁熱
我也是家庭及工作忙錄的人
猜測應該是壓力大造成經期出狀況
已預約勞動節去看婦產科了
經前心情會非常低落, 感覺世界沒有希望, 有時候會忍不住哭泣，到幾乎喘不過來
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我偶爾也會, 但還不至於哭泣~
每當負面情緒來時, 我會轉移目標~
像我現在就想著~下班後要來去吃個什麼好料的犒賞自己呢?
晚上小孩去補習, 也不用去探視婆婆, 我打算去吃"泡菜海鮮拉麵", 花130元買到一份小確幸快樂一下~
蠟燭媽, 要健康快樂喔~
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