因為姐姐懷孕且即將在五月生產的關係,最近家裡的人都會跟著看親子育兒類的書籍,而這一期的《媽媽寶寶》剛好有看到扶原中醫診所總院長郭大維分享產後坐月子的3原則+4方劑,覺得很實用!分享給即將生產、或正在坐月子的媽咪們 ^^
坐月子3原則
1.心情放輕鬆
2.保暖少外出
3.房事須節制
食療4方依序恢復母體健康
第1方:化瘀血、生新血、補血(促進宮縮,清除惡露)
方劑:生化湯。
數量:自然產5~7帖,剖腹產5帖。
第2方:養血化瘀兼補氣 (促進子宮內膜修護)
方劑:加味生化湯為主,如當歸、川芎、黨參、黃耆、大棗、炙甘草、枸杞、杜仲、續斷等藥。
數量:中醫師依個人體質加減方。
此階段屬子宮內膜修復階段,除了繼續化瘀血外,也開始要補氣血,逐步強化生理機能、補充體力。
第3方:補氣健脾袪濕(調理腸胃功能)
方劑:加味四神湯為主,如芡實、白茯苓、蓮子、山藥、紅棗、甘草等藥。
數量:中醫師依個人體質調整帖數。
第4方:補氣養血益腎(助子宮卵巢修護,強壯筋骨)
方劑:八珍湯、四物湯、十全大補湯。
數量:5~7帖。
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