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之前新聞說媽媽會變矮
真是讓人擔心耶!
需要多喝牛奶吃鈣片了!
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一定要補充鈣質阿!
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哺乳時鈣會從奶水裡流失~所以還是要補充 我都會吃唷! 也可以多吃含鈣量高的食物 http://nurse2baby.blogspot.tw/2012/06/blog-post_05.html
我除了多喝牛奶之外,每天也有食用鈣粉~~
有買鈣片但是很不喜歡吞...後來是買安怡長青高鈣早晚喝一杯,
算起來鈣含量也很足且好喝,而且喝牛奶又可以順便補充水份~~~
當然可以ㄚ~餵母奶鈣質流失很快的!!!要多補充鈣喔~ 而且餵母奶的飲食跟懷孕一樣重要~ 我因為平常都是外食,所更要補充~ 媽媽吃什麼小孩也會從母奶裡吸收到營養
之前有聽我婆婆講過,生完孩子要補充鈣質, 所以現在每天跟我婆婆一起早晚一杯安怡高鈣奶粉~除了含鈣質,也富含維生素B及維生素D、鎂和蛋白質,選安怡是因獲得骨質保健國家認證,喝得很安心
我懷孕時吃的孕婦綜合維生素就包含鈣了
餵母乳時也有在吃
而且它是用喝的、不是用吞的
喝來就像檸檬汽水一樣
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