如何讓自己不焦慮~有沒有媽咪可以指導我

每天做完家事後,都會有一種念頭,開始擔心存款都沒有增加,只有老公一個人在賺,根本存不了什麼錢,隨著年紀越來越大

錢又存這麼少,將來老了怎麼辦,而我又放心不下讓小孩去安親班,因為很容易感冒,所以就因為這樣,我的自律神精失調,每天都覺得很焦慮,一直重覆在想這些事,很容易發脾氣,做什麼事都提不起徑,每天都覺得很累,該怎麼辦?

把焦慮數字化，我都是這樣的

例如，擔心錢不夠，妳要問自己，多少才夠

像我，一堆好姐妹年齡上下十歲，常常討論退休事

上網問問，查查資料，總會有合理的數字

然後換算自己需求，決定每年怎麼賺，怎麼存

如果擔心身體不好

你也可以找出血壓多少，血糖多少。。。等數字

。

煩惱怕的是無限的想像

數字化以後，就會有明確的目標

達到就會有成就感，不焦慮了

我的方法，供參考嘍

小孩上安親班容易感冒和未來經濟問題這兩樣好好評估

那樣是你感到最焦慮的就往那方面去解決

或者先從簡單的著手

焦慮小孩感冒就想辦法食補或怎樣安全的保健品讓小孩抵抗力好

或者兩者取中間值,找個能兼顧小孩的工作,就算薪水稍低但至少是多存等小孩大點再找正職的工作

心中焦慮無法解決事情,要踏出一步試試才有解決之道

很多事沒試過怎麼會知道自己是否焦慮過頭

如何讓自己不焦慮

找自己喜歡的事做

分散注意力

保持放鬆心情不去想它

別把自己的身壞了

這樣會損失...更多看病的錢

我年輕的時候，大概30幾歲時就是內分泌失調

常常擔心焦慮，後來生了大病才領悟到放輕鬆生活

孩子只要沒什麼危險，生死關頭，難免會生病

不是只有你的小孩會生病感冒，幾乎大家遇到的普遍問題

辛苦一陣子就好，小孩總會康復

至於錢的問題，可以跟老公溝通，說出你的擔心

兩人一起省一點，好好理財，知足常樂

運動也可以讓焦慮少一點，更健康，這樣你才會快樂!!

人生只有一次，放鬆一點就會處處快樂，怡然自得

容易感冒? 上安親班應該很大了,比較要擔心的是幼兒園吧!

為錢焦慮的藥方就是賺錢

小孩上課時打個工 錢賺不多 但踏實

逐步漸近就會賺更多，別怕

妳擔心的很可能不是孩子感冒而是跨不出去....職場??

去看身心科吧。焦慮 與恐慌是控制不了

有時需要定期服藥。何不掛號找醫生 求解

不用擔心啦..去賺錢就好了.

小孩健康把關,上網找健康食材就好.

沒錢的人生不起病

小孩不能培養

老公不能中年失業

老了被小孩怨 被小孩嫌 變下流老人⋯

除了出去幫忙多賺點錢

沒其他方法

5F+1

只能出去打工幫忙賺錢，焦慮是沒用的。我有認識一個媽媽，明明家裡很需要她出去幫忙賺錢，卻總是找一堆理由不去賺，寧願花時間在注意別的媽媽為什麼可以不用出去工作?比輸了還會嫉妒別人.針對別人，真不知道這樣有何意義?

小孩會越感冒抵抗力越強