剛懷孕除了補充葉酸..要再吃些什麼對寶寶好？

跟老公辛苦了好久,總算懷上北鼻了

目前只知道葉酸對寶寶很重要,請問媽咪們還會多吃些什麼對北鼻比較好的東西呢？

我們期望這個小北鼻的到來超久的！很想把最好的都給他>w<

但也很怕吃不對東西..對他不好..

不要吃麻油，薏仁，蟹腳這都可能造成流產

不要亂吃藥，可能造成畸胎！若有不舒服需要吃藥請醫生開藥，並告知醫生已經懷孕！

不要蹲下，彎腰，以免造成腹壓增加！

其他食物就正常吃，但不要吃太多加工過的食物

漫談懷孕中的營養品 - 楊濬光婦產科醫師

http://www.obsdryang.com/mobile/main/news_show/51?mode=1#.WNN2yzxjeaM

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媽咪放輕鬆一點

別太緊張了

初期就自然就好

我一開始也只有吃葉酸

現在主要是吃雀巢的媽咪膠囊

有經過歐盟認證 應該算是有經過把關比較安心

完全能理解媽咪心情～（握手

之前也是很焦慮有問過醫生,醫生他就說平常心,能吃就吃,沒什麼特別的禁忌,不過量就好

我之前也剛好看到雀巢的膠囊試用,領來看看感覺還不錯，什麼都有

我是第一胎 都想給寶寶最好! 因我是外食族 假日偶爾自己煮  

上週去參加美強生的媽媽教室,  覺得除了 平時飲食補充營養外,還有好多營養素要補充

就買了他們的優生A+媽媽牛奶 甚麼營養都有 

也推薦媽咪搜尋自己想聽的課程去參加 上課有 試喝且還有購買優惠

建議也可以多補充鈣質喔~多吃一些含鈣量高的食物

懷孕期間缺鈣，可能會有小腿抽筋等問題

媽咪多吃含鈣量高的食物，寶寶也會更健康~

可以看看這篇文章，有介紹一些可以攝取的食物
http://nurse2baby.blogspot.tw/2017/04/blog-post.html

恭喜媽咪

媽咪平常心面對就好

我懷孕後食慾變得很差

老公很頭痛很擔心

問了很多藥師醫生

才去買了媽媽膠囊給我吃...還會每天囑咐我一定要吃..

這個營養素很夠

除了有鐵還有DHA

吃起來也不會噁心不舒服…蠻推的！

除了葉酸我有另外吃S26媽媽DHA藻油，

因為做了功課才知道DHA對胎兒的大腦發展很重要，

但平常又不太可能每天都吃到夠份量的魚，

一方面也擔心深海魚有金屬汙染啦~

其實懷孕前三個月寶寶有自己帶便當, 不用太緊張, 補充葉酸就可以
DHA或是鈣質都可以等到懷孕6-7個月的時候再開始補充就好

除了葉酸之外也可以考慮孕婦綜合維他命或是媽媽奶粉
選擇大品牌品質應該都okay的