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育兒.持家.愛自己
我會欸,但感覺這樣很傷身,怎麼克制自己不吃呢?
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以前會工作亢奮吃不下,常常9點多才吃晚餐。
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壓力大改成找其他行為舒壓
像我就是去唱歌、玩樂器或畫圖
然後克制自己不要購物舒壓……
吃甜食我是日常就不避諱
就不會特別想用“吃”當舒壓管道
最好去抽血檢查一下比較好.
我就是..
...尤其最近特愛喝奶茶..之前是珍珠奶茶
周圍有奶茶的店已經被我喝過一輪了...
覺得工作很煩時...喝奶茶是一種安慰....
我相反耶
壓力大時我反而吃不下,只想洗個熱水澡,然後睡覺去
没有壓力時,比較會吃
阿~
我反而不愛甜食~
會喜歡喝無糖綠茶~
不會...超不喜歡甜食,心情不好時,我會吃不下任何東西....
糖不能吃太多啊, 幾乎是百害無一利.
我會喝奶茶, 自己做不加糖, 喝習慣就好了.
會耶!!!我愛喝甜的!!
但時間久了發現真的會虛胖><
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