得媽媽手的經歷與感想

米花的春天 2017-03-07 16:55:11 版主 6053

相信很多媽咪都曾經照顧家庭、小孩過於忙碌而得媽媽手
雖然是小地方，但痛起來真的要人命
我得媽媽手是大兒子出生的時候，大兒子整天要人抱
而且那時候因為是新手媽媽，很多事情都想親力親為，沒想到媽媽手就找上門

曾經痛到請假無法上班，家事也沒辦法做，後來不得已去看了醫生
歷經約半年的復健期，現在已經好轉許多，但平時會配戴3M的媽媽手護腕做預防
畢竟健康相當重要，想避免媽媽手，平時可以以食指中指握住大拇指
向前伸展來檢測是否有媽媽手，會痛的話就要多注意了~~

得媽媽手的經歷與感想_img_1

相關搜尋「媽媽手、經歷」

寶貝語低媽米 2017-03-07 17:05:11 #1F

辛苦了! 祝早日康復喔!

綠蔭 2017-03-07 18:51:03 #2F

之前手痛的時候也有戴過其他品牌的護腕
但支撐效果好像沒有很好，也很難戴…

米花的春天 2017-03-08 14:37:01 #3F

之前手痛的時候也有戴過其他品牌的護腕但支撐效果好像沒有很好，也很難戴…

綠蔭發表於2017-03-07 18:51:03在第2樓

想請問媽媽平常是否會抱小孩嗎？
會的話可能要改變姿勢，盡量用前臂的力量，不要讓重量集中在大拇指上
平時可以配戴護腕，我自己是用3M的拉繩式護腕，可以加強拇指的支撐喔

綠蔭 2017-03-09 17:08:03 #4F

想請問媽媽平常是否會抱小孩嗎？會的話可能要改變姿勢，盡量用前臂的力量，不要讓重量集中在大拇指上平時可以配戴護腕，我自己是用3M的拉繩式護腕，可以加強拇指的支撐喔

米花的春天發表於2017-03-08 14:37:01在第3樓

想請問媽媽平常做家事的時候也會戴護腕嗎？
這樣手腕會不會卡卡的？很怕戴了會影響行動不好做事

米花的春天 2017-03-10 14:50:05 #5F

想請問媽媽平常做家事的時候也會戴護腕嗎？這樣手腕會不會卡卡的？很怕戴了會影響行動不好做事

綠蔭發表於2017-03-09 17:08:03在第4樓

會戴著哦~戴護腕可以避免大拇指過度施力壓迫到神經
算是預防你用力過度，真要需要活動的話，3M護腕很好穿脫
一隻手也能戴，也很透氣，真的很好用

Anastasiakiss 2017-03-13 16:46:10 #6F

上了一課呢，沒想到3M也有做護腕
考慮買來用，預防媽媽手

浪子飲 2017-03-20 16:16:03 #7F

我自己平常是會做大拇指的伸展來預防
畢竟不只擠奶，家事做太多也會媽媽手
最近可能會去買3M護腕來用~感覺還滿不錯的，謝謝分享

Squirrel OT 2017-05-12 00:29:24 #8F

這位媽媽您辛苦了
得到媽媽手最重要的就是要休息
當然身為一位母親這實在很困難...
所以會建議盡量避免大拇指出力的事情，以大關節取代小關節
例如擰抹布用手臂的力不要用手腕、拿盤子也盡量用手臂稱少用拇指捏
還可以找一些開瓶輔助器等輔具幫忙
做完家事後可以做些手指伸展操，都是預防媽媽手的好方法唷
其他關於媽媽手的資訊可以參考我的文章~
母親節快樂XD

https://happyot.blogspot.tw/2017/05/De-quervains-syndrome.html