請問瘦肚子的運動。

張嘉 2017-02-19 23:33:45 版主 1608

如題，謝謝。

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李法子 2017-02-19 23:34:45 #1F

仰臥起坐還棒式

張嘉 2017-02-20 10:40:17 #2F

謝謝1F分享。

安安馬迷 2017-02-20 16:19:02 #3F

推棒式

可以練到肚子整圈的核心

每天做真的有差喔

高恩 (帳號停權) 2017-02-20 22:02:08 #4F

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Nipple 2017-03-13 19:30:12 #5F

跳有氧吧!
不只瘦肚子
可以瘦到全身
我是都在WG跳有氧
如果版主沒時間再跳也可以
不過要認真不要跳1休3唷!
先跳一個月看看
會有效果出來的