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張乃文營養師對減重及三高患者的飲食建議

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比比波波 2017-02-03 01:54:26 版主 401K

張乃文營養師提醒減重及三高患者，飲食應定時定量，切忌暴飲暴食；應少油、少鹽、少糖，飲酒也要適量；點心零食類淺嘗即可，以免體重上升；高血壓病患不宜選擇醃製、高鹽份的食品或零食，可多用蘿蔔、海帶、洋蔥提味，避免添加含鈉量高的調味料；痛風病友則注意高油、高普林的食物淺嚐即可；糖尿病友應少吃油炸、勾欠濃湯以免血糖控制不易。

https://tw.news.yahoo.com/%E6%B8%9B%E9%87%8D%E5%8F%8A%E4%B8%89%E9%AB%98%E6%82%A3%E8%80%85%E6%B3%A8%E6%84%8F-%E7%87%9F%E9%A4%8A%E5%B8%AB%E9%BB%9E%E5%90%8D%E9%80%99%E4%BA%9B%E9%A3%9F%E7%89%A9%E6%87%89%E9%81%BF%E5%85%8D%E6%94%9D%E5%8F%96-084129402.html

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