減肥

過年後該如何減肥…

這個年…居然胖了兩公斤==”

少吃，多動

多運動囉！不過也建議可以搭保健食品輔助～效果比較明顯

我過年前開始參考TR90方式減肥 運動、正常的健康飲食之外搭配保健食品輔助，體重有減少

而且過一個年也沒胖回來 覺得維持的不錯，不過每個人減肥方式不同，提供你參考囉～

多運動才是不二法門

我朋友之前也是都不運動的那種

後來每天早上都會晨跑

就瘦了10公斤

真的~~~

胖真的很容易耶 !!

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兩公斤的話其實只要最近少吃一點

通常都可以減得回來

少吃多動是最基本也是最有效的方法

但是冬天真的很難克制自己的嘴,所以我都會配合吃茯加力藻,排出吃進去多餘的油膩,這個年有茯加力藻我都沒有變胖呢!不然以前少說也會胖個3~4公斤

還是要運動＋飲食控制，嗚嗚身體就是這麼誠實～

但我是有搭配Vitabox的白腎豆＋芒果種子那個產品一起，吃法都可以問客服～

也是台灣品牌，我覺得有功效～也有比較過成分才吃的，有預算的話可以搭配試試看 

@粉紅海馬

不知道你住哪兒耶，但我在臺中有到圓運動中醫診所做穴位埋線，有效耶！針下去的剎那，是有一點點打針的痛！