粉紅海馬
粉紅海馬 2017-01-31 18:10:38 版主 454K

過年後該如何減肥…

這個年…居然胖了兩公斤==”

BBWu1021
BBWu1021 2017-01-31 18:22:11 #1F
 

少吃,多動

yumi776
yumi776 2017-02-06 21:49:51 #2F
 

多運動囉!不過也建議可以搭保健食品輔助~效果比較明顯

我過年前開始參考TR90方式減肥 運動、正常的健康飲食之外搭配保健食品輔助,體重有減少

而且過一個年也沒胖回來 覺得維持的不錯,不過每個人減肥方式不同,提供你參考囉~

高小雨
高小雨 2017-02-07 16:01:35 #3F
 

多運動才是不二法門

我朋友之前也是都不運動的那種

後來每天早上都會晨跑

就瘦了10公斤

停權
小倢倢倢 (帳號停權) 2017-02-07 16:25:34 #4F
 

真的~~~

胖真的很容易耶 !!

停權
子玹 (帳號停權) 2017-02-10 18:17:41 #5F
 

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可愛敲冰島 (帳號停權) 2017-02-15 17:59:01 #6F
 

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小熊軟糖媽
小熊軟糖媽 2017-02-15 18:55:43 #7F
 

兩公斤的話其實只要最近少吃一點

通常都可以減得回來

牡查
牡查 2017-02-20 09:54:46 #8F
 

少吃多動是最基本也是最有效的方法

但是冬天真的很難克制自己的嘴,所以我都會配合吃茯加力藻,排出吃進去多餘的油膩,這個年有茯加力藻我都沒有變胖呢!不然以前少說也會胖個3~4公斤

Catherine Hsieh
Catherine Hsieh 2019-12-20 19:46:25 #9F
 

還是要運動+飲食控制,嗚嗚身體就是這麼誠實~

但我是有搭配Vitabox的白腎豆+芒果種子那個產品一起,吃法都可以問客服~

也是台灣品牌,我覺得有功效~也有比較過成分才吃的,有預算的話可以搭配試試看 sticker11.png

溫溫的媽
溫溫的媽 2020-11-08 20:29:13 #10F
 

@粉紅海馬

不知道你住哪兒耶,但我在臺中有到圓運動中醫診所做穴位埋線,有效耶!針下去的剎那,是有一點點打針的痛!

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