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育兒.持家.愛自己
我知道初期盡量不要做運動
醫生也有說就散步
但最近天氣好冷
就不想出門散步
如果在家裡有哪些運動可以做呢???
相關搜尋「 懷孕初期、運動 」
那在家散步呢?
走來走去也不錯!
我有看到有孕婦瑜珈的書
可以在家裡做
建議可以去買這樣的書籍
麻麻有朋友轉貼這篇給我, 妳可以參考看看喔http://health.ettoday.net/news/600229
裡面有談到, 可以和醫生討論妳適合什麼樣的運動, 而且要循序漸進喔, 可以從每天5分鐘開始
室內的運動文章裡也有提到孕婦瑜珈, 有些媽媽教室也有這樣的課程, 麻麻也可以去搜尋看看喔
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