懷孕初期可以做哪些運動呢??

嘎嘎嗚嘎嘎 2017-01-25 11:08:16 版主 171K

我知道初期盡量不要做運動

醫生也有說就散步

但最近天氣好冷

就不想出門散步

如果在家裡有哪些運動可以做呢???

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BBWu1021 2017-01-25 13:29:56 #1F

那在家散步呢？

走來走去也不錯！

熱情國度520 2017-01-25 15:10:38 #2F

我有看到有孕婦瑜珈的書

可以在家裡做

建議可以去買這樣的書籍

粉色的春天 2017-01-25 17:49:25 #3F

麻麻有朋友轉貼這篇給我, 妳可以參考看看喔http://health.ettoday.net/news/600229

裡面有談到, 可以和醫生討論妳適合什麼樣的運動, 而且要循序漸進喔, 可以從每天5分鐘開始

室內的運動文章裡也有提到孕婦瑜珈, 有些媽媽教室也有這樣的課程, 麻麻也可以去搜尋看看喔