媽媽們都怎麼退奶？

餵到自然離乳還是喝麥芽水？

慢慢自然退.

看個人體質

我吃韭菜無效

喝麥芽水效果很慢

減少哺乳次數   漲奶時稍微忍一下

慢慢就會退掉了

大約需要3~4週的時間

我的目標是自然離乳，我姊退奶太快胸部有下垂的狀況!還有退奶的話卵磷脂一定要補充，看我姊都有補充活力mama的 退奶期間都沒有塞奶或脹奶不舒服!

我是去中藥行買退奶+吃韭菜+喝人篸茶+桂×養×人篸滋補飲，幾乎都試了，第1-2天胸部會漲的很痛，我是拉長擠乳時間減少擠的量，本4小時擠240cc ,第1天改5小時擠1次只擠200cc ,第2天開始6小時擠1次 只擠150cc(千萬不要將乳汁排空），到第2天受不了試試大家說的養×人篸，第3天就不會漲的受不了了，所以就完全沒有擠了，到完全退奶胸部恢復軟軟的大約8-9天，以上經驗分享，希望有幫到想退奶的媽咪。

慢慢減少餵奶的次數，可以先從減掉早餐開始，配方奶替換~

減少哺乳次數，漲奶時稍微忍一下，慢慢就會退掉了～

謝謝分享

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自然退奶耶~

我個人是多吃會退奶食物(非吃退奶藥或打針)

韭菜、空心菜、花椰菜...等等都試

脹奶時也是要擠出來 但不完全把他幾乾淨喔

脹就擠一些 不擠的話怕會乳腺炎 所以一定要擠一些掉喔