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懷孕初期

Singyin
Singyin 2017-01-05 20:54:10 版主 21K

現在懷孕未滿三個月胚胎還不穩定,可是真的好像運動!以前懷孕前每天都會去跑步,現在怕跑了步對胚胎不好,醫生說只能散步,想請問有適合懷孕初期的運動嗎?

對半的靈魂
對半的靈魂 2017-01-06 01:43:49 #1F
 

建議剛開始先聽醫生的,做些緩和的運動像散步或健身操、輕體操(如孕婦瑜珈之類)就好,等3個月穩定之後再視情況調整運動強度和項目。

媽媽既然醫生有建議, 妳還是乖乖地聽醫生的話, 比較安全, 這裡也有一篇有關孕婦運動的相關建議事項, 妳也可以參考看看喔, 特別是第一點喔 ! http://health.ettoday.net/news/600229

趴趴豬與熊
趴趴豬與熊 2017-01-07 00:06:41 #3F
 

超推孕婦瑜珈,不僅對順產有助益,也有助放鬆心情...

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