小孩子不愛吃米飯

小朋友4歲半 吃飯容易注意力不及中

一頓飯要吃一小時以上 除非大人餵他

而且不愛吃米飯類 吃一吃就說要菜菜 但是飯一口都沒動

該怎麼辦？老師說在學校也這樣 需要帶去給專業醫生看一下嗎??

我小孩也是這樣,我並沒有特別帶他去看醫生

我覺得長大了這種現象就會改善,先不要急,等上了小學或許就會改變

試試做成飯糰或炒飯, 飯糰讓小孩一起做, 小孩有參與感會比較有興趣吃, 炒飯混在一起小孩要挑出米飯比較麻煩, 會比較容易混著吃下去. 若還是不愛, 可以用麵食等五穀類食物代替. 有時候只是一陣子口味偏好.

小朋友在四歲半時，注意力仍容易被外界刺激所引誘

如果可能的話，第一步可能要先從改變用餐環境著手

讓用餐環境單純化，不開電視、音樂，遠離玩具區域

可以提昇用餐時的注意力

第二步可能要減少正餐外的食物攝取

零食絕對是大忌，也應考慮不要在餐前給予水果、飲料

保持孩子在用餐前的飢餓感

有助於養成孩子的良好進食習慣

第三步可考慮設定用餐時間

多數的孩子在15分鐘內，都可以進食至有飽足感

需要用餐至一小時，可能是孩子不餓，也可能是喜歡被喂食的關注與親密感

可事先預告30分鐘的進食時間

時間過後即撤除餐具餐點

若孩子是在不餓的狀態，可以協助他從強迫餵食地獄中解放出來

若孩子是為了被餵食而拖慢用餐時間，可以幫助他減少使用這種引起注意的方法

（當然可能需要被餓個幾次，些微的飢餓是最好的動力，需要爸媽及家人有共識）

第四步是給予讚美

孩子能好好用餐，是學習得來的，不是天生就會的

所以當他能夠表現出符合我們預期的用餐行為時

記得給予即時的讚美，讓他知道他很棒＆我們喜歡他的表現

讚美及關注是養成孩子良好行為最好的增強物

請具體、真誠、專注地跟孩子說明自己對他良好行為的觀察