腰痛的困擾

最近和幾位姐妹們喝下午茶時聊起了媽媽經

像是顧小孩的總總問題、和老公及婆家相處問題等等

姐妹們也是有因為顧小孩而有腰痛的困擾

除了按摩及休息外不知道還有沒有更好的方法解決呢？

不要抱小孩，要抱也是坐著抱。

抱小孩時孩子的體重全由妳的腰椎承受，兩三年下來，孩子越來越重，腰痛是必然的。

我不抱小孩後一個禮拜，腰痛就不藥而癒。

我是練瑜珈改善腰痠的毛病喔!

很有效!

【此則發言因違反討論區規則或其他原因，已被刪除】

練瑜珈

【此則發言因違反討論區規則或其他原因，已被刪除】

體雕…

常做學校的體操運動

常做伸展運動(緩慢的)

坐骨體操~每天轉腰六圈…

矯正坐姿、站姿

盡量做挺胸縮下巴的動作

減少抱小孩次數真的有比較好
沒想到鞋墊還有能改善腰痠的效果
請問是去哪裡訂做的鞋墊啊？

減少抱小孩次數真的有比較好+1

就別抱小孩了! 穿護腰

【此則發言因違反討論區規則或其他原因，已被刪除】