發奶食譜分享：山藥枸杞燉排骨

【材　料】

山藥            一段

排骨           300g

枸杞           適量

玉米筍       100g

(食材以排骨跟山藥、枸杞為主，其他食材都可以依照喜好做調整)

【做　法】

Step1 煮鍋滾水，下小排骨汆燙，撈出洗淨後備用；

           也將山藥去皮切塊、玉米筍、杏鮑菇洗淨切段、枸杞也要洗乾淨備用。

Step2 準備一個大湯碗，放進排骨、山藥、枸杞、玉米筍、杏鮑菇、水(或高湯)，

            放入電鍋，外鍋放三杯水蒸到他跳起來就完成啦。

           (是不是簡單到有點慌張，沒錯，這就是非常符合懶人瘦身追奶料理的衷旨)

TIPS：非做月子喝時起鍋前，米酒放入成品碗，再倒入煮好的湯品即可。

新手媽媽生完寶寶面對的第一個問題就是追奶啦！

今天這碗懶人瘦身追奶料理，對想產後瘦身的媽咪來說有飽足感還可以追奶成功又不失營養

重點是非常誇張的簡單就可以完成，對於還在手忙腳亂的新手媽咪來說，簡單方便的料理才是王道阿

#不過會不會發奶還是要看人啦，但是山藥是發奶聖品之一喔