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跟大家分享這個食譜,也請媽咪們幫我投票囉
▌山藥枸杞燉排骨
【材 料】
山藥 一段
排骨 300g
枸杞 適量
玉米筍 100g
(食材以排骨跟山藥、枸杞為主,其他食材都可以依照喜好做調整)
【做 法】
Step1 煮鍋滾水,下小排骨汆燙,撈出洗淨後備用;
也將山藥去皮切塊、玉米筍、杏鮑菇洗淨切段、枸杞也要洗乾淨備用。
Step2 準備一個大湯碗,放進排骨、山藥、枸杞、玉米筍、杏鮑菇、水(或高湯),
放入電鍋,外鍋放三杯水蒸到他跳起來就完成啦。
(是不是簡單到有點慌張,沒錯,這就是非常符合懶人瘦身追奶料理的衷旨)
TIPS:非做月子喝時起鍋前,米酒放入成品碗,再倒入煮好的湯品即可。
新手媽媽生完寶寶面對的第一個問題就是追奶啦!
今天這碗懶人瘦身追奶料理,對想產後瘦身的媽咪來說有飽足感還可以追奶成功又不失營養
重點是非常誇張的簡單就可以完成,對於還在手忙腳亂的新手媽咪來說,簡單方便的料理才是王道阿
#不過會不會發奶還是要看人啦,但是山藥是發奶聖品之一喔