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懷孕初期睡不好

阿玉
阿玉 2016-10-27 12:21:01 版主 10K

有媽咪懷孕初期時都睡不好的嗎?

我晚上睡覺都覺得怎麼睡都睡不好...

翻來翻去的...整個人躺平就覺得肚子很緊繃

捲成一團也不舒服

茶兒柚子
茶兒柚子 2016-10-27 14:28:03 #1F
 

試著左側睡,且於腹部到大腿間加個小枕頭,減輕腿部彎曲對腹部的壓迫感,讓腹部靠著枕頭可避免腹部糟床擠壓的不適。累了想換邊的話,可以轉身改由背靠小枕頭的右側斜仰。

其實初期難睡(不止初期難睡啊!)不只是因為肚子,還因為內分泌、胃腸脹氣等所致,我在初期有時候胃脹難受到會坐在床上睡才能入眠呢!

我初期時就買了hugsie的側睡枕,一開始老公還念我買這個幹嘛,又不便宜,但現在他還會趁我不注意的時候抱著睡勒!要用還要跟他搶。

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