跳鄭多燕可以減肥變瘦嗎????????

住海邊 2016-10-13 17:25:56 版主 109K

好想瘦啊!!!!!!!!!!!我想在家裡跳鄭多燕..每天半小時...請問跳鄭多燕可以減肥變瘦嗎????????

芊芊蔡 2016-10-13 17:33:03 #1F

鄭多燕其實運動量沒有很大

不過對新手來說是很好的入門

然後記得要穿鞋跳不然傷腳

舞蜜 2016-10-14 09:14:23 #2F

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#旋轉木馬 2016-10-14 11:04:19 #3F

朋友有跳，他說沒變瘦，但體態有變好。

樓上那個一個月瘦8KG的速度，我不會想嚐試，減肥應該要循序漸近的，瘦得快沒錯，但事後反撲速度也很恐怖

可以先30分鍾~

慢慢的在拉長時間~

每天喝至少1200CC的水~效果會更好唷!

千山雪 2016-10-14 11:52:28 #5F

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帽帽豬 2016-10-14 15:09:05 #6F

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Puki09 2016-10-15 08:56:17 #7F

任何運動都要持之以恆並搭配飲食控制才會有效果，不只變瘦還會更有自信呢

法妮 2016-10-15 11:02:41 #8F

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