【ㄐㄧㄡˇ釀ㄉ營養價值】
ㄐㄧㄡˇ釀甘辛溫,含糖、有機酸、維生素B1、B2等,可益氣、生津、活血、散結、消腫。不僅利於孕婦利水消腫,也適合哺乳期婦女通利乳汁。
是由糯米經過發酵而製成的一種風味食品,深受人們的喜愛,其產熱量高,富含碳水化合物、蛋白質、B族維生素、礦物質等,這些都是人體不可缺少的營養成分。B族維生素有促進乳汁分泌的作用。醪糟里含有少量的ㄐㄧㄡˇ精,而ㄐㄧㄡˇ精可以促進血液循環,有助消化及增進食慾的功能。乳母的飲食增加,營養充足,「乳汁」自然會量多質優。
目前寶寶2M多了…兩胎都是靠它…讓奶水多多多到爆…提供給你參考
要定時擠奶或者給寶寶吸喔
剛開始我都是三小時就擠一次奶了
還有搭配按摩熱敷~有些食物也不一定是自己容易發奶的食物
要多嘗試不同的,我喝溫的珍珠鮮奶茶和鹽酥雞超級發奶阿XD
可是不能常吃,熱量太驚人了!
後來試了農純鄉的媽媽茶,我喝了效果不錯,發奶有感呀!
熱量不高,還算不錯喝~推薦你也去試試看喔
(原作者於 2016-11-20 22:39:46 重新編輯過)