我目前懷二寶4個月,體重增加1.5公斤。
懷老大時增加12公斤,產後餵全母乳,直到產後7個月才完全瘦回來,我覺得懷孕時真的要控制體重,不要增加太多,我有同學懷孕胖了22公斤,現在產後兩年了,因為要照顧小孩,根本沒時間瘦身運動,還有10公斤在身上呢!
我孕前56公斤,
目前懷孕31週,
胖了12公斤,
醫生一直提醒我要注意控制體重,
他說水果要少吃,果汁更要避免,因為含糖量都太高了,
飲料只能是純鮮奶和無糖豆漿,
少吃精緻澱粉食物,如麵包、麵條、糕餅之類的,
不過真的很難忍耐啦~
我還是會偷吃XD
想吃就吃一點,太過壓抑反而更容易失控,平常心就好。
孕前46 kg,到醫院報到生產時量53 kg,一共增加7 kg,
寶寶出生 3030克
我的醫生管很嚴,每次產檢隔一個月,多個1公斤就被唸胖太快了
喝糖水沒過時又被叮嚀要更加小心 @@
所以我算蠻注意體重的,不過我本來就不愛吃零食
懷孕時都正常吃三餐(沒孕吐,胃口很好),很少外食,加上固定運動
生完沒多久體重掉到43,但體型非常差,肚子又鬆又皺
後來下定決心開始健身,體重增加回45但反而看起來更瘦了
(原作者於 2016-09-11 23:04:46 重新編輯過)
懷孕前75(我這個體重維持了25年以上了)
產前最後一次測都是82、83
出院前測都是72
也就是增加的都是胎盤、羊水和寶寶的重量
我懷二寶時還有吃過好幾次裹漿炸雞排(有糖尿病還吃真的很不要命啊)
身高163/孕前40公斤
懷孕最胖到50…所以總共胖10公斤
產後反覆乳腺炎+壓力太大
體重半年內掉回40
如果真要講
吃飯咬細吃慢一點似乎比較容易瘦
但是我這樣算是過輕、吃不胖的紙片人 (原作者於 2016-09-12 01:04:43 重新編輯過)