[抽獎活動]上傳版媽家獨門元氣飲，就可以開心抽好禮~

高鐵牛乳

補充身體所需的鐵質,氣色更好

1 .雞湯市售

2.元氣滿滿好喝雞湯湯是全家老小的元氣飲讚.....

(原作者於 2016-08-27 21:06:27 重新編輯過)

我的元氣飲是黑豆水~~

黑豆水的功效超多，可以增加乳汁、補充女性荷爾蒙~~生理期間飲用更合適~~

紅棗黑木耳露，熱熱的喝，冰冰的喝都很好喝，

喝紅棗黑木耳露還了上面提到的營養素外，

還可以補鈣、補鐵，真的是老少咸宜的甜點喲！！

自己做的紅棗黑木耳露，

吃的到濃濃的膠質和黑木耳的顆粒，健康、衛生又營養~

§黑木耳的營養價值很高，它有：

①人體必須的8種胺基酸、多醣體和維生素，還含有豐富的膠質，具

   有清腸潤肺、防止血管硬化，促進血液循環。

②口感滑嫩爽脆、熱量低，富有膠質又含有膳食纖維，還具有高吸水

   力，能產生飽足感，又可預防便秘，是減肥時的好朋友。

※但要注意的是：

⑴黑木耳具有抑制血小板聚集的作用，可以預防心、腦血管疾病，但

   也有可能造成凝血功能不佳，所以在手術、拔牙前後，還有女生

   生理期間應避免或少吃。 

⑵料理黑木耳前，最好將黑木耳較硬的蒂頭部份切除，不要吃。

▲▲動手做紅棗黑木耳露，所需的材料有：

黑木耳-大朵的          10朵

紅棗                       60顆

枸杞                       60顆

冰糖                       100g

二號砂                    80g

黑糖                       80g

水                          2500cc

△△△紅棗黑木耳露作法：

（1）黑木耳用清水洗乾淨後，切長條狀（粗細不限，因為都要放進

       果汁機打碎，切了打比較快打碎，不切也是可以，只是要打比

        較久一點）。

（2）煮一鍋滾水把黑木耳川燙一下。（川燙過後的黑木耳比較軟，

       膠質的部分比較容易煮出來）

（3）紅棗去籽。

（4）將黑木耳、紅棗放到果汁機加水 500cc 一起打細。 

●要打成泥狀喔！！

（5）將紅棗黑木耳泥倒到鍋子，加入2000cc的水，放到電鍋內

       煮，外鍋加1杯水，按下電鍋按鍵。

（6）電鍋跳起後，加入冰糖、二號砂、黑糖到紅棗黑木耳露裡，外

       鍋再加1杯水，按下電鍋按鍵，就清洗枸杞去。

（7）枸杞洗乾淨用可以喝的冷開水沖過。（枸杞含有非常豐富的維

       他命C，但也非常容易流失，經過加熱、煮的過久都會讓所有

       的營養素流失，適合在所有食材都完成後才放進去）

（8）電鍋跳起後，將枸杞放進去，攪拌攪拌就完成好喝的「紅棗黑

       木耳露」了。

每天我都會為自己準備一杯養生茶，材料很簡單~1.紅棗×3   2.黃耆×5    3.枸杞約10粒

作法也很簡單把所有的材料放入杯子中，再用煮沸的熱水沖泡等5~10分鐘後就可飲用啦！

沖泡的水約350cc哦！ps.紅棗可用刀劃2~3刀，效果更好喔！

紅棗可補血，黃耆補氣，枸杞顧眼睛唷！這就是我的獨門元氣飲供大家參考啦！

顧胃茶

可以到中藥房抓1)陳皮3錢 2)炙甘草2錢 3)大腹皮3錢 4)石斛3錢 5)山楂2錢

搭配1500cc的水去熬30分鐘.

飯後30分鐘飲用,可以幫助消化,減少油脂吸收,好處多多.

加了好多的薑和枸杞，這種涼涼的天氣熱熱的喝一口香菇雞湯真的好舒服！