嚇到了⋯如何補鈣？請媽咪分享

朋友只是輕輕的跌倒手就骨折

才驚覺自己年紀越來越大也需要注意骨質酥鬆的問題

媽咪可以分享如何補鈣嗎

謝謝

鈣片、珍珠粉、牛奶

以前懷孕的時候會補充的

珍珠粉？也是補鈣嗎？謝謝

吃起司片補鈣很好又很方便喔！

目前有吃美安的鈣粉.

鈣粉︰提供適量的鈣、維生素D3、維生素B2、錳、鎂及維生素C；它的營養補充品是以等滲透溶液方式傳輸,營養價值不易流失，有效率的獲得營養素。

如有任何問題，可以私訊我或加我Line：ab19781215

可以代購哦～～

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現在鈣粉也有含D3

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補鈣的同時要多曬太陽或吃維生素 D，

維生素 D 可以幫助鈣質吸收。

吃鈣片吧

還有平常少喝一點咖啡讓骨質疏鬆狀況不要這麼嚴重囉

而且女生骨質疏鬆狀況會比較嚴重