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我不太愛喝牛奶
除此之外我也不太知道到底怎麼樣可以補到鈣
但又覺得應該要開始保骨本了
想要吃鈣片,但又不知道是不是真的有用
請問一下各位是怎麼補鈣的呢
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可能吃鈣片搭配平常少喝咖啡那些容易讓骨質流失的食物或飲品會有用吧!
不然平常如果飲食習慣還是一樣,光吃鈣片感覺還是沒用~
可以吃葡眾的餐包 除了補鈣外 可以提供人體細胞所需的五大營養素
預防骨質疏鬆症
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