怎麼樣才能減輕家事負擔？

我是三個孩子的媽，最小的才五個月，最大還沒上幼稚園，老三生下到現在一直覺得很辛苦，之前常抱著孩子做家事、煮飯，把自己弄得好累，前陣子得了肺炎差點住院，現在常腰痛，後來覺得該對自己好點，可是看到家裡不乾淨又忍受不了，好像閒不下來，後來買了擦地機還是覺得自己?潔很吃力，我很想多留些時間陪孩子，而不是總是把時間花在家事上，不知各位有何好方法可減輕家事負擔，或是有適合的家事阿姨可介紹給我嗎？謝謝！