上個月,上天給了我這輩子最大的喜悅,要當媽媽拉~~(灑花),B!U!T!.一直以來上二號有點困難...(害羞)不是很順暢QQ,朋友都說酵素能改善,市面上也有很多牌酵素,一時還真拿不定主意,而且現在又多了個小寶貝,自己也不敢亂吃,!!!請各位幫一下忙了Orz
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推薦曉酵素喔,我當初是喝這個,這個孕婦可以喝,不但能讓便便順暢,內有豐富的營養成分,能有效地補充孕婦需要的營養,也沒有甚麼副作用!!生完小孩,我還靠這個幫助我瘦下來咧~~重點是他除了改善便秘,我之前孕吐也有改善,而且有很厲害的專利!!!還能改善高血壓,和很獨特的技術,不會破壞原料的營養,讓孕婦跟比比都能得要養分,有興趣可以去官網看看喔~~
每天一大杯牛奶或豆漿(一次喝完,不是喝半天或一天),或是早餐就一大杯牛奶或豆漿+穀粉,健康又順暢喔。
胖包包的媽咪發表於2016-03-23 17:19:51
補充一下,穀粉要吃不含薏仁的喔。
盡量吃些 蔬菜水果,多喝水,多走動
養成每日的排便,才能改善便祕
飲食方面,也不要吃刺激性的食物
酵素,益生菌,黑棗我都試過
三種我覺得黑棗比較有效果捏!吃紐萊特的
而且他要三種來的要天然,是植物,媽咪可以試試看~